La Auto Estima necesaria, requerida para tener la capacida de proteger su identidad y su integridad
La auto estima es amor propio..
Se ama usted como amo al narcisista? Porque es un buen comienzo! No es cierto que amamos al narcisista con toda nuestra alma?
Pues dejeme decirle que ese amor es un mandato y el mandato comienza con que usted primero ame a Dios, y luego cuando usted se ama a si mismo de manera saludable, esta en virtud para amar a los demas..
El auto estima comienza con conocerse a usted mismo, sus emociones, sus sentimientos sus virtudes, sus talentos, sus limitaciones..
Con auto estima, usted podra aprender a protegerse y luego con esa auto proteccion, los demas aprenden a no cruzar lineas de defensa. Esto es en defensa propia.
Su auto estima es su defensa personal.
Como comienza su auto estima, con un conocimiento de usted mismo. Lo que le agrada, lo que no le agrada, como le hacen sentir algunas actitudes de la gente, como se siente en la presencia de otros y con lo que los demas hacen y dicen.
Su auto estima es su identidad! su bondad! Su valia! sus valores! Su temperamento! Su personalidad! Su fortaleza! Y para proteger esa fortaleza usted tiene que tener y poner limites a la gente. Sea quien Sea..
La auto estima comienza con limites, con modestia.. que es la capacidad de reconocer sus limitaciones.
Reconocer cuando la gente toxica esta invadiendo su espacio y aprender a demarcar su espacio, su silencio, su tranquilidad, su paz!! cualquier persona que interrumpa su paz, esta violando sus limites..cuando alguien la haga sentir amenzada, asustada, incomoda, despreciada, es porque esa persona esta violando sus limites..
Los limites saludables son la clave para su sanacion, su cuidado, su proteccion.. sus limites son a prueba de balas.. blindado!!
La primera relacion que usted tiene que proteger es la relacion que usted tiene con usted mismo!! Con usted misma!
Tiene usted una relacion con usted mismo? Se ama usted? Se reconoce usted sus valores y sus virtudes y sus bondades y sus talentos?
Para proteger su amor propio tiene que cultivar ese amor.. Su primer amor es Dios y luego usted.. Usted ama porque Dios la amo primero.. Lo sabia? Usted es una criatura unica con la capacidad de reflejar las cualidades maravillosas de su creador y cuando usted protege esa identidad usted se hace poderosa..
Ese conocimiento de usted misma y ese amor propio esa auto estima le permitira tener buenas relaciones con los demas y sin excusas ni culpabilidad se ocupara en mantener esos limites saludables para que el sociopata narcisista no abuse, no la viole, no la maltrate..
La auto estima es el fundamento vital para una buena relacion con los demas. Crear y establecer limites es respetarse usted misma y cuando usted se respeta, los demas lo notaran.
Sabemos que la gente toxica no respeta limites, pero con su auto suficiencia usted se tiene que asegurar de mantenerlos al tope.
Esto es un proceso de Recuperacion, de Reabilitacion de Crear Una nueva identidad o de fortalecer la que habia perdido.
Practicamente los limites es la forma con la que usted le ensena a otros como tratarlo a usted.
Unos limites debiles reflejan una baja auto estima.
La bajo auto estima es tener la defensa baja al descuido para que los depredadores emocionales abusen de su ingenuidad y de su falta de alerta. Una baja autoestima refleja inhabilidad para defense usted misma. Usted no defiende sus necesidades, no reclama sus derechos, no reconoce sus sentimientos como importantes.
No tiene defensa propia.
Los limites son a prueba de culpa y verguenza; y muchas personas no ponen limites precisamente porque se sienten culpables de no complacer a los demas; una clara distorcion de lo que es amor al projimo.
La auto estima se edifica cuando usted se defiende a si misma sin tener que dar explicaciones.
Tambien por favor analice su ninez, la cultura familiar.. Tenia usted privacidad? Dejaba su madre que su hermana la abusara? Que le rompiera los juguetes o se duenara de ellos? Tenia usted su espacio personal y privado o no tenia usted derecho a tener sus pertenencias en privado? Que pasaba cuando usted reclamaba sus derechos?
Cuando uno permite una relacion abusiva es porque usted puso al otro primero y se olvido de sus emociones y bienestar.
Como podemos crear limites?
*Haga una lista de las personas toxicas en su vida y con astucia, con cautela, vaya poco a poco eliminandolas, sin que ellas se den cuenta.. muchas veces tenemos que convivir con gente toxica pero el cero contacto emocional es esencial para comenzar a retomar su poder.
Cuando usted elimina a la gente toxica, tiene mas tiempo para crear, para divertirse, para descansar, para trabajar.. tiene tiempo ahora pacifico para ser productiva sin dramas, ni conflictos !
Cuando usted elimina a la gente toxica, consigue accion masiva que es motivacion, se siente mas energica y le da lugar a sus pasiones y creatividad para una mejor vida y salud.
La gente toxica son depredadores emocionales que le quitan su buena energia y son un desperdicio y una perdida de tiempo.
Tiene que reconocer que usted no tiene que aguantar ni tolerar, ni reparar abusos toxicos.
El contacto cero es esencial; pues le permite tener control de usted misma y cada vez que una persona viola sus limites, tiene que haber consecuencias a esa relacion y cada vez sus limites seran mas claros y precisos.
Los nuevos limites son nuevas oportunidades de amor propio y la persona que lo quiere de verdad respetara esos limites y la respetara por ellos.
Cuando una persona abandona la relacion porque usted le puso limites, es una persona toxica abusadora..
Cada vez que alguien viola sus limites, usted crea nuevos limites..
Los limites descubren a los amigos y a los enemigos.
Los limites le devuelven su poder, no se desperdicia su empatia, su bondad, su gracia.
Los limites son una muestra de gratitud por sus talentos y virtudes que fueron dados a usted por su creador.
Tiene que haber consecuencias cuando una persona viola sus limites, sus derechos, su privacidad. Los limites son derecho, son privacidad, son paz..
Las personas toxicas, sicopaticas, narcisistas, lo pondran a prueba una y otra vez para ver si usted es firme en su conviccion.
Como si fueran ninos!! De hecho son ninos inmadures analfabetos emocionales en cuerpo de adultos.
*Aprender a decir que NO la empodera.. es como cuando los padres aplauden a los hijos cuando hacen algo malo.. si usted permite que otros abusen de usted y los premia por ello usted se sentira fuera de control, asustanda y violada.
Si no aprendemos a decir que NO las personas siempre nos abusaran y nos manipularan. Para aprender a decir que no, tiene que aprender a pensar antes de hablar.. tiene que aprender a reajustar su persona con el ejercicio de la respiracion y dandose tiempo antes de dar una respuesta.
Hay gente toxica que su especialidad es imponerles a otros sus demandas.
Un ejercicios para lograr optimizar sus limites es escribir cada area de su vida y comenzar a poner limites en cada area.
Una lista de personas y una lista de limites.. en este proceso se van a descubrir todos los enemigos y tiene que estar preparado para ello porque precisamente la gente que viola sus limites son los parasitos de su vida, chapeadores en su vida que quieren vivir de su energia a costa suya y de sus recursos y que bueno! que se van!!
Sus limites son la seguridad de su autoestima y la verdad que lo protegera!
Confie en su habilidad de aprender y figurar las cosas. confie en su capacidad de resolver, de renacer de crear..
Esto Defensa De Su Propia Auto Estima
