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Cómo establecer límites saludables en su relación
3 de septiembre de 2020
Dado el estado actual del mundo, es posible que pase más tiempo que nunca con su pareja. Si descubre que están mucho juntos, puede que no siempre sea fácil establecer los límites necesarios. Quizás ya haya establecido límites saludables para su relación, pero ha sido difícil mantenerlos durante este tiempo. Establecer límites (o evaluarlos) en su relación finalmente ayudará a reducir el estrés y garantizará que tenga una dinámica saludable con su pareja.
Aquí hay seis consejos para establecer límites saludables en su relación:
Sepa que los límites son saludables para su relación
Antes de establecer límites, considere reconocer por qué son importantes para usted. Los límites son una parte integral de las relaciones saludables porque ayudan a mantener un equilibrio entre usted y su pareja. También ayudan a minimizar el conflicto, porque establecen un precedente de lo que ambos esperan el uno del otro. Tener límites en realidad puede acercarlo más a su pareja porque se establecen a través de una comunicación abierta.
1- Sea honesto acerca de lo que necesita
Comunicarse de manera transparente es una parte importante de toda relación saludable. Cuando discutas los límites con tu pareja, ser honesto acerca de lo que te sientes cómodo o con lo que no te sientes cómodo asegurará que sepa lo que realmente esperas de él. Incluso podrías intentar escribir tus expectativas para que tengas claro lo que quieres cuando las compartas con tu pareja.
2- Escuche lo que su pareja necesita
Dado que espera que su pareja respete sus límites, también es importante escuchar plenamente sus necesidades. Las relaciones son una calle de dos vías, por lo que deberá escuchar los límites que quieren establecer y discutirlos también. Recuerda que en una relación debes poder decir cualquier cosa, pero la FORMA en que lo digas es importante. Considere la posibilidad de leer sobre nuevas empresas para comunicarse de manera más eficaz.
3- Designe cuando necesite espacio
Este consejo es especialmente aplicable en este momento. Si pasan mucho tiempo juntos en este momento, asegúrese de comunicarse entre sí para saber cuándo necesitan tiempo a solas. Es tan importante reservar tiempo para ti como para pasar tiempo de calidad con la persona que amas.
4- Establezca qué tan cómodo se siente en el alcance de COVID-19
Es probable que los límites que rodean sus interacciones con amigos y familiares, y sus expectativas sociales generales durante este tiempo, hayan cambiado. Si aún no lo ha hecho, considere tener una conversación con su pareja sobre lo cómodos que se sienten ambos con estar cerca de otras personas durante este tiempo y en qué tipo de entorno.
5- Comuníquese con respeto
Las relaciones saludables incluyen el respeto de ambos lados. La mejor manera de comunicar sus límites a su pareja es con compasión, comprensión y respeto por las expectativas de cada uno. Tener respeto cada vez que te comuniques hará que tu relación sea más saludable y más fuerte.