Muchas personas hemos pasado la experiencia de haber vivido con un Narcisista y muchos estamos ya liberados de ese yugo, pero hay otras personas que todavia viven con este trastornado y necesitan estrategias efectivas para poder proteger su sicologia y su salud en general.. estas reglas se aplican a todos y es para todos pues los sociopatas narcisistas estan por donde quiera.. la escuela, el trabajo, las religiones, las familias,los amigos.. Muchos han realizado el dano, que les ha provocado vivir con estos locos, por poco y peor por mucho tiempo..
Todo el apoyo que se encuentra en el internet ha servido de alivio.. pero tambien necesita informacion practica.. que funcione..
Se pregunta Como Tratar con Un Nacisista?
Puedo yo defenderme de un narcisista?
No se olvide que el Narcisista quiere aislarla/lo!
Usted no esta solo!!
Los sociopatas narcisistas son gente habil y manipuladora.. es verdaderamente un desafio.. pero puede usar estas estrategias para mitigar el dano..
Primera Strategia es Establecer Limites y Mantenerlos.. muchas veces creemos que estamos obligados a mantener contacto con alguien por ser nuestro familiar, companero de trabajo… y que tenemos que intercambiar con ellos conversaciones etc.. usted puede y debe poner limites a cualquier persona que exige mucho de su tiempo.. por ejemplo si el narcisista esta retrasandolo porque esta ocupando mucho tiempo en el telefono, digale que tiene que dejarlo cerrar la llamada y no tiene que excusarse por eso..! No le permita monopolizar su tiempo!!
Segunda Estrategia es usar la empatia si necesita enfrentarlo..eso quiere decir que usted puede encomiarlo por algo antes de criticarlo.. de hecho, todos aceptan una critica constructiva si se le encomia por algo ante y despues..
La Tercera Estrategia es Evitar compartir demasiada informacion, y mucho menos informacion importante con el narcisista..
todo lo que digas sera usado en tu contra… es como caer preso de la justicia. literalmente.. cualquier cosa que le digas la narcisista, sera distorsionada y abusada.. por eso cuando hables con ellos, contesta con si o no.. no mas.. no tiene que dar ni pedir explicaciones o demostrar su estado de animo… evita cogerlo personal… el es mentiroso y manipulador.. sinuoso.. el te hace creer que le interesan tus sentimientos, pero lo que quire es enterarse de detalles intimos para usarlos en tu contra y faltarte el respeto.. por ejemplo, si a usted la despidieron de su trabajo por un error.. eso lo usara para decir que usted no sabe mantener los trabajos o que es muy torpe para ese trabajo… o lo va a mencionar enfrente de alguien que le va a dar trabajo..
mucho cuidado!! son unos descarados sin excrupulos…
La cuarta estrategia es no cometer el error de creer que el narcisista esta interesado en su bienestar..
Nunca asuma que los sentimientos altruistas del narcisista son genuinos.. aqui entra una de sus mejores defensas.. esto es un desafio para las personas empaticas, porque es dificil creer que un ser humano sea tan perverso como el o ella…y tenemos la tendencia a negar esta realidad..pero tiene que hacerlo…!
su privacidad y su tranquilidad siempre estan en peligro con esta gente.. Convensace a los Narcisistas no les importa..
La Quinta estrategia es no hacerle el coro al narcisista con su drama, mantengase en calma.. mirelo como lo que el es.. un trastornado.. aqui entra la estrategia de observar y no absorver.. Los sociopatas narcisistas son expertos actores para hacer un drama, envolverla en el y luego quedarse de espectador como si el no tiene nada que ver..
.. por ejemplo una mama narcisista pone a dos hermanas en conflicto, a competir, y luego se sienta a observar la pelea .. (la gatica de maria ramos, tira la piedra y esconde la mano) tambien cuando comienza una calumnia en su contra y deja la escena, mientras usted se defiende… por eso es que no vale la pena.. siga usted como si nada.. como si nunca, como si nadie.. si usted lo enfrenta, el va a decir que como va hacer que usted lo acusa de algo tan bajo.. no se olvide es una rata!!
La sexta estrategia es no dudar de usted mismo con el Narcisista.. ellos comienzan una campana de difamacion para que usted dude de sus perceciones.. ellos son expertos en distorcionar la situacion y hacer parecer que ellos son la victima y usted es el culpable del problema.. usted no necesita justificarse, ni excusarse, ni explicarse.. ellos jugaran ese juego para hacerla perder la cordurany decir que usted es el loco, la loca, la maniatica, etc.. todo es para que usted dude de usted misma.. es una tecnica que ellos usan para manipular.. son unos estupidos infelices.. no le siga el juego!! mantenga la calma!!
La septima estrategia es convercerse de que lo del narcisista no es personal, lo hacen con todas sus victimas.. no tiene que ver nada con usted, es una manipulacion sistematica con todas sus victimas.. usted y yo hemos sido una de sus fichas en su juego de ajedrez.. la manipula estrategicamente para extraer gasolina. y su propia conveniencia y maldad… si no es usted, puede ser cualquier otra persona.. acuerdese que usted no es el culpable del desastre narcisista.. usted ha sido una victima de este depredador estafador..
No se de por vencido.. usted puede aprender a tratar con est gente, sin que ellos controlen su vida.. estan en todos los lados, es inevitable toparnos con ellos…
No es facil, pero es muy posible… puede estar seguro de que puede mejorar y mejorara si no se da por vencido..
‘no se olvide que no es lo que usted consigue.. es en la clase de persona que usted se convierte con las experiencias..
