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Qué pasos tenemos que dar para fortalecer y establecer nuestra autoestima
Espiritualidad
1- Edificar nuestra espiritualidad.. La relación con su creador y dios es esencial para tener una autoestima saludable, pues los seres humanos somos sociables por naturaleza, de modo que no podemos ser realmente felices si nos aislamos o si vivimos en continuo conflicto con los que nos rodean. Solo lo seremos si nos sentimos queridos y si amamos a los demás, y Jesús explicó que para ello es vital que gocemos de una buena relación con Dios
2) para fortalecer nuestra autoestima es poner límites.
El derecho de otros termina cuando comienza el suyo.. osea, que para proteger su autoestima tenemos que aprender a establecer límites, sin sentirnos culpables u obligados a complacer a los demás.. eso es madurez, eso es una autoestima saludable. En pocas palabras aprender a decir que no. Establecer metas y prioridades, tener su propia vida y su propia agenda. Es un comportamiento inteligente poner límites..
3) Su libertad, su libre albedrío depende de que usted cambie la manera como usted se ve a sí mismo para entonces proteger esa identidad.. Imagínese un pajarito en una jaula, cuando usted reclama su derecho, sin arrogancia y mucho menos orgullo, es como si usted sale de esa jaula y vuela.. Es decir, una persona puede tener, por ejemplo, una alta autoestima en términos de capacidades intelectuales ʽsoy muy listo en matemáticasʼ, pero una baja autoestima en otros ámbitos como, por ejemplo, ʽsoy muy torpe en los deportesʼ.
Alta autoestima
Las personas con una alta autoestima se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades.
4) Conocerse a usted mismo para conocer sus capacidades y talentos y para saber que cuales quiere aprender.
Insegura es decir que no conoce bien su persona. No puede confiar en quien no conoce.
De este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a tareas con una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se ven a sí mismas de un modo positivo.
Las personas que se sienten seguras de sus capacidades y fortalezas se proponen metas que a futuro les generarán mayores beneficios en su vida. Por ejemplo, conseguir un mejor empleo.
A medida que nuestra autoestima sea mayor nos sentiremos mejor preparados, con mayor capacidad y disposición para realizar diversas actividades, tendremos mayor entusiasmo y ganas de compartir con los demás. Hágase un autoanálisis y haga una lista de todas sus virtudes fortalezas y debilidades y enfóquese en lo que sí tiene. Es su responsabilidad hacer esto. Tenga una visión. Que clase de persona quiero ser. Todo se puede aprender, incluyendo las fortalezas que quiere tener y las habilidades que quiere aprender.
¿Por qué es peligroso tener una autoestima baja?
Baja autoestima Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas.
5) El equilibrio mental es el reflejo de la aceptación de ser quienes somos, lo que implica tener una alta autoestima al reconocer las capacidades, cualidades, dificultades y defectos que tenemos. Modestia, humildad.. Buen juicio..
Si usted no fortalece su autoestima no puede ser asertiva, que es la capacidad de estar convencido de poder reclamar sus derechos.. Aceptarse a sí mismo es un fundamento de su libertad, porque usted solo buscará la compañía de personas que la edifican.
Peligro. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.
6) Las personas que poseen una alta autoestima saben recibir y ser gratos cuando otros le ofrecen cumplidos o elogios y, de la misma manera, son capaces de reconocer cariño, elogios y cumplidos. Aprenda y acepte elogios como bien merecidos. ganados..
Peligro. La baja autoestima puede derivar por diversas razones como, por ejemplo, la valoración que hacemos hacia nosotros mismos, la opinión que tenemos de nuestra personalidad, nuestras creencias, entre otros.
Del mismo modo, en ocasiones pueden tratar de agradar a los demás para recibir reconocimiento y, basar su autoestima en la opinión de otros.
Peligro: Sentirse triste, desconsolado y con ganas de llorar es sinónimo de baja autoestima y de que se está experimentando una o más situaciones que generan depresión, soledad y lamento.
Es por eso que nuestra autoestima es un fundamento de nuestra libertad y nuestra felicidad, porque es una protección contra todas las cosas y sentimientos y emociones negativas que nos mantienen prisioneros de la gente toxica.
7) Cómo fortalecer su autoestima? Haga ejercicios..
Los ejercicios oxigenan el cuerpo, los ejercicios le ayudan a pensar mejor, a respirar mejor, los ejercicios combaten la ansiedad, la depresión, la obesidad, la tristeza. Es imperativo que haga ejercicios ahora y siempre para mantenerse en movimiento, motivado, sacudiendo todo pensamiento negativo y sintiéndose con un sentido saludable del control de su vida.
Esto es plan de escape de las personas agresivas en su vida y hemos aprendido como fortalecer su autoestima
Esto es Plan de Escape, Como fortalecer su autoestima y porque la autoestima es un fundamento principal de su libertad.
