Una Buena Salud Le Da Control
En este capítulo hablaremos de reiniciar su sistema físico para desintoxicar su cuerpo y su mente.
Después que uno pasa por la manipulación y el abuso de la gente narcisista, antisociales, depredadores emocionales y sociales y familiares y situaciones caóticas y estresantes, es imperativo que hagamos una parada y tomemos control de nuestro bienestar, desintoxicando nuestro sistema..
El estrés que causa esta gente, es mortal , peligroso, invasivo!! De hecho el estrés, que incluye tensión, miedo, pánico, ansiedad, depresión entre otras emociones y sensaciones negativas es una de las causas principales de todas las graves enfermedades que existen.
Es por eso que el estrés hay que combatirlo de inmediato.. Si no lo enferma, puede enfermar sino lo despide de sus sistema nervioso y mental..de su psiquis.. Para poder sanarse tiene que despedir a la gente tóxica de su vida, pues tenemos que arrancar la raíz del problema que viene siendo el narcisista, la narcisista, etc. Y la raíz comienza en la mente con los pensamientos ..
Y las emociones y los dramas que que ellos causan; con el único objetivo de manipularlo y controlarlo. Controlar sus emociones, controlar sus acciones, controlar sus reacciones..
El Narcisista, ataca, humilla, condena, critica, miente, abusa, ignora..
Es una contaminación total del ambiente familiar, del hogar.. El hogar se convierte en un campo de batalla en un holocausto..
La contaminación narcisistas es física, psicológica, mental, espiritual.. y en este capítulo comenzaremos a superar y limpiar el pasado de su mente y su cuerpo para que detenga el trauma .
Para poder recuperarse deberá ponerle atención a su energía y al nivel de intoxicación que tiene en su cuerpo, ponerle atención a sus pensamientos..
Los estudios esencialmente establecen que podemos cambiar nuestra presión sanguínea, nuestra circulación, nuestra respiración, nuestra digestión, nuestro descanso, nuestro sueño o cualquier otra función autónoma del cuerpo, cambiando nuestros patrones de pensamiento.
Para dormir mejor la rutina de la noche y la rutina de la mañana. Si duerme mejor, tiene más energía, más vitalidad, más positividad.
Ahora es urgente que se cuide, que comience rutinas de nutrición, rutina de ejercicios, rutina de trabajos que le permitan ocupar su tiempo en asuntos de calidad que lo centren en sus talentos y en sus virtudes, de manera que propicie soledad, tranquilidad y su energía es el producto de sus pensamientos y de todo lo que absorbió de los sociopatas narcisistas de su caso.. puede ser su hijo, su marido, su mamá, su hermano, etc.
Para cambiar esa energía es imperativo comenzar un programa de lectura edificante, meditación, respiración, oración y fortalecer su espiritualidad, su relación con su creador; pues del creador vienen la paz, la apacibilidad y el autodominio.. el amor, la justicia y el gozo viene de su creador.. son fruto de su espíritu..
La espiritualidad tiene que ver con su relación y conocimiento de su creador, que es un espíritu.. Una energía dinámica.
La recuperación física incluye pensamientos positivos que conseguirá a través de sacar de su mente las ideas negativas y entrar nuevas ideas e información positiva que van directamente relacionada con su bienestar físico.
Para cambiar su salud, tiene que cambiar sus pensamientos..
Los pensamientos negativos la enferman la mantienen enferma, los pensamientos positivos la curan, la sanan, la calman..
Cuando se experimentan pensamientos positivos como el amor, la compasión, la paz, la esperanza y la fe los neurotransmisores del cerebro, comunican el ambiente necesario para la salud. Los pensamientos positivos, producen emociones positivas y las emociones positivas producen sentimientos positivos que contribuyen sin lugar a dudas a nuestro bienestar.
