El Poder que produce hacer ejercicios..
el poder de ayudarnos a superar cualquier crisis como la que hemos pasado con el toxico sociopata narcisista..
No puedo dejar de repetir constantemente y afirmar que los ejercicios son una de las claves para su exito en todo!
1-Los ejercicios producen una sustancia poderosa en el cerebro que se llaman endorfinas y esa sustancia genera entusiasmo , produce alegria..y energia..
Pues no hay energia, sin movimiento!! Muevase!! Accione!!
Las endorfinas actuan como un neuro transmisor con efectos analgesicos y estimulantes como lo hacen las drogas quimicas..
imaginese nosotros mismos producimos estimulantes..!!
como dice la Biblia estamos maravillosamente hechos..
(Salmo 139:14)
Quiere sanarse? recuperar su vitalidad? su energia? Quiere dormir mejor? haga ejercicios!!
2- El ejercicio oxigena el cuerpo, nos ayuda a eliminar toxinas, tanto emocionales como fisicas..
Nos ayuda a pensar claramente, mentalmente mas alerta..
*- …el oxigeno que es un asunto esencial para nuestra salud..
cuando usted hace ejercicios..
Se oxigenan las celulas evitando el cancer…!
Los ejercicios le ayudan a alcalinizar sus celulas..
*- Cuando hacemos ejercicios mejora nuestra circulacion en el cuerpo entero..
Los ejercicios nos cambian toda la quimica del cuerpo, nos limpia de toxinas, y excesos de liquido.
Muchos han quedado enfermos cronicos por no buscar salida!
por quedarse callados. por miedo, por lo que sea..por pereza..
muchos se han dado por vencido…
no se deje vencer..
no se derrote..
haga ejercicios para generar la energia que usted necesita para salir adelante..!
Caminamos diferente, nuestra postura mejora, nuestros movimientos corporales son mas esbeltos mas elegantes, es una terapia completa..
conseguimos una mejor disposicion.. en otras palabras mejora nuestra actitud..!
Nos pone contentos!
No es cierto que es excelente?!
Pero No solo nos sentimos mejor en general..!
pero nos sentimos mejor acerca de nosotros mismos porque el ejercicio es un triunfo sobre la vagancia.!.
tiene que ver con auto disciplina y con esfuerzo.. el ejercicio le da poder..!
Por eso es que fortalece su auto estima! su confianza en si misma..
Hacer ejercicios es trabajar en usted, invertir en usted.. cuidarse, mejorarse..
Es mi terapia personal por excelencia!!
Esta usted invirtiendo en su salud?
Esta usted mejorando como persona o esta usted estancada/do en la victimizacion toxica?
O esta usted aplicando la ley del menor esfuerzo y tomando medicinas para todo?
No hay atajos.!.
toma tiempo construir y transformarse en una mejor version de usted mismo!! El precio es su esfuerzo diligente y constante!!
comienza con cuidarse a usted mismo!!
Comience!! continue!! no se de por vencido!!
No se compare con otros!!
Usted es unico!
Compita con la persona que es hoy para ser mejor manana!
no se olvide, que para salir airosa de cualquier desafio, incluyendo el trauma con el loco narcisisita, necesita auto estima saludable!!
los ejercicios lo capacitan para enfrentar los desafios con auto estima..
..entonces como el ejercicio hace todo eso,, es logico que una persona que haga ejercicios vigorosos regularmente desarrolle una mente positiva..
Llenarnos de Energia ..
Ejercicios..!! Ejercitar su cuerpo, sus musculos!! Eso es poder!!
Los ejercicisios son buenos en cualquier etapa, en cualquier momento o situacion.. a cualquier edad..
Esta usted viviendo con el toxico narcisista? haga ejercicios..!
estara mejor preparada para observar en lugar de absorber..
la descarto el narcisista? haga ejercicios!! con los ejercicios podra reflexionar mejor, meditar mejor…
sea quien sea el toxico en su vida.. madre, padre, hermanos, pareja, hijos,, jefe o jefa, amigos..vecinos… Hacer ejercicios la fortalece para mantener el cero contacto emocional!
Todos tenemos el desafio de tratar con gente toxica de una o otra forma.. en los trabajos, los grupos religiosos, sociales.. familiares, vecinos..
Esta usted haciendo ejercicios?
Esta usted atacando esa obesidad con ejercicios?
Esta usted desarrollando poder con los ejercicios?
Los ejercicios son una proteccion para su defensa!!
el sistema inmune se fortalece!!
se enferma menos!!!
Para derrotar al Narcisista necesita estar fuerte! Ser Fuerte!
No se va a poner mas facil pero usted si sera mas fuerte..
No se olvide que el ha querido destruirla, destruirlo .
Usted necesita fuerza!
Mi experiencia personal, siempre he sido atleta, amante de los ejercicios,, recuerdo que de 15 anos salia a trotar a las 6 de la manana con miel en la cara!! eso fue una inversion!!
y mientras estaba pasando por el estress severo que provoca el narcisista, segui haciendo ejercicios vigorosos, trotaba a las 12 del dia!! con el sol abrasador y musica de motivacion en mis oidos para dar lo mejor , hacer el mejor esfuerzo,,
me mantuve bella y fabulosa a pesar de el.!.
muchos me preguntan como me he ido recuperando..
…bueno, los ejercicios son una de mis terapias preferidas..
es mi terapia favorita!!
si usted quiere quiere ganar la batalla enfoquese en fortalecer su auto estima!
escoja una hora que le ajuste a usted..
escoja un ejercico que le ajuste a usted.. muevase!!
Hacer ejercicios vigorosos principalmente es una habito excelente que todos deberiamos establecer..
No es cierto que los ejercicios son claves?
Por que es importante esta informacion?
Porque los ejercicios le provocaran una sensacion genuina de bienestar y se sentira mas feliz a pesar de los desafios que dia a dia…
El desafio colosal que significa el trauma con el sociopata narcicista exige terapia intensa que incluya ejercicios…
El estres que causa una relacion toxica con los trastornados narcisistas es muy intenso y necesitamos combatir los efectos y defender nuestra salud..*-
Disminuye el stress..
*- El estres es una de las causas principales de enfermedades cronicas como la diabetes y el colesterol, presion alta . ..
y los ejercicios.. lo indican todos los profesionales de la salud son esenciales, primordiales para mantenerse activo y saludable.
Los ejercicios combaten la ansiedad.. la depresion, la obesidad..
por favor cuidese!.. si usted no se cuida? quien lo va a cuidar?..
Es como seguir un tratamiento de salud.. y sustituir drogas y farmacos con ejercicios! los ejercicios pueden sustituir la basura quimica que por cierto es un gran negocio…
valorese.. agradezca su cuerpo! sus sistemas.. sus pulmones.. su higado! su corazon!
su digestion mejorara.. su metabolismo..
No intoxique su cuerpo maravilloso con drogas y medicinas!.
muestra gratitud cuidando su cuerpo, su salud.. no se desperdicie!!
No estoy hablando de medicinas para una enfermedad real hereditaria o por otra complicacion de salud que sin lugar a dudes necesita medicina..
estoy hablando de prevenir enfermarse.. por aguantar equivocadamente los abusos narcisistas..No busque la manera facil y rapida de combatir su ansiedad!! Haga ejercicios!
La biblia dice que los ejercicios son buenos: “Porque el entrenamiento corporal es provechoso ..
(1 Timoteo 4:8A)
Si tiene que vivir con el narcisista.. o tratar con el de alguna manera.. necesita hacer ejercicios!..
Esto no quiere decir romper el contacto cero..
esto no quiere decir que puede volver con el narc por hacer ejercicios..
El hacer ejercicios la transforma,, lo convierte en una persona mas segura, mas fuerte.. de hecho los ejercicios fortalecen su caracter..
eso quiere decir que los ejercicios son Desarrollo Personal.. son motivacion!
Motivacion quiere decir movimiento y el moviento genera energia..
No hay energia sin movimiento..
y si no se mueve, no puede motivarse porque estar motivado significa estar en movimiento..
Quiere energia.. haga ejercicios!!
Comience poco a poco pero comience y sea constante…
camine, trote, monte bicicleta, baile, aerobicos, zumba, spinning, levantar pesas..
Sus pensamintos seran mejores y mas positivos..
Podra pensar mejor porque repito, los ejercicios oxigenan el cuerpo y la salud depende del oxigeno que circule en sus venas…
Cuando hacemos ejercicios
se limpian los poros con el sudor y nos ponemos bonitos y mejora nuestra postura.. mejora hasta como caminamos..
Haga un esfuerzo diligente y haga ejercicios con sus hijos, con sus mascotas, con una amiga, o hagalo sola…solo..al aire libre.. vaya al parque, al bosque, a la playa.. lo que usted tenga a su alcance aprovechelo sin complicarse.
Yo troto con mis perros en el parke de mi vecindario..y adonde quiera que voy..
lo mas importante es usted y su salud.. si no tenemos salud no podemos ser felices..
sus hijos seran mas diligentes..
les estara ensenado un habito excelente..
estara dejandoles una herencia..
sus mascotas mas felices y saludables..
salga de su zona de confort, pague el precio del exito..Muevase!!
los ejercicios vigorosos son necesarios para todos…
Y usted esta haciendo ejercicios? Quiere recuperarse?
Aproveche El Poder Que produce hacer Ejercicios..!
