Como Hablar con El Narcisista

Hablar con el narcisista para proteger nuestro sistema emocional y nuestros sentimientos.. Poner tener la mayoria de las veces monologos estrategicos para observar y no absorver y mantener la distancia emocional. Lo primero que tenemos que hacer es intencionalmente ajustar nuestras emociones en la manana.. a primero hora.. concientes de nuestros pensamientos.. pues los pensamientos producen nuestras emociones.. Como estamos hablando con nosotros mismos.. positivo, negativo, critica, auto critico? Es usted un villano con usted mismo como el narcisista o es usted un heroe? El villano lo condena, el heroe lo salva.. Concientes de si somos quejumbrosos o conformistas.. La diferencia es la decision que usted toma.. esta usted en control de sus emociones de su estado de animo.. Si tiene que levantarse a las 5am para ir al gym..deje de quejarse por algo que lo va a convertir en un mejor version de usted mismo.. Para hablar con el narcisista o cualquier persona toxica que lo ataque tiene que aprender a estar en control de sus emociones.. Su manana debe comenzar con una oracion de gratitud.. con su agenda y con su lapicero preferido.. Este proceso le ayuda a estar enfocado en sus actividades y la accion masiva que hara que su dia sea excelente.. La agenda del narcisista es derrumbarlo en la conversacion.. ese es su objetivo.. el usa expresiones como yo se lo que estas pensando.. el dice todos dicen que me has abandonado.. no soy yo, eres tu.. tu eres la que tiene el problema.. todo el mundo sabe que yo soy buen esposo.. o esposa.. Por eso es que tiene que aprender a tener su propia agenda, su propia vida, sus ideas, sus pensamientos, sus decisiones para cuando el narcisista o la narcisista cuyo unico objetivo es sacarlo de sus casillas venga a querer provocarla o provocarlo usted se quede observando su manipulacion sin permitir que sus acusaciones y acoso verbal lo afecte.. asi es que usted habla con el narcisista. Por eso es imperativo a must que usted se levante temprano para que se gana la manana y tome el control antes de que el trastornado narcisista se despierte y comience su drama.. Cuando usted se levanta temprano puede elegir sus pensamientos en calma y concientizarse de sus deseos y emociones.. cuando el narcista le diga algo asi tu deberias confiar en mi.. y usted le puede decir .. lo voy a pensar.. sin llevarle la contraria para que salga por ahi y se largue para el trabajo o cualquier otro sitio..